איך להתחיל להחזיר את האיזון לחיים שלכם?
אחד האתגרים הכי גדולים שכמעט כולנו מתמודדים איתו זה איך פשוט להיות "אני"
אנחנו כל כך מושפעים מהחברה וממה שמקובל עד כי אנחנו עסוקים בלנסות להיות מישהו אחר, משהו אחר – רק לא אנחנו.
בתוך כל ניסיונות ההתאמה האלה שלנו למה שמקובל, להיות כמו...ליישר קו...אנחנו התרחקנו עם השנים מהזהות שלנו, הפסקנו לחוות את עצמנו כמו שאנחנו מרגישים, הדחקנו והשתקנו במהלך השנים את הקול הפנימי שלנו עד כדי כך שאנחנו מרגישים שאנחנו חיים את החיים בהפרעה מתמדת.
לא נוח לנו, לא נעים לנו בפנים, אנחנו מתוסכלים, אנחנו מחפשים פתרונות לחוסר הנוחות שלנו עם עצמנו אצל אחרים, מבקשים לקבל מאחרים עצות ותשובות לאיך לפעול ולנהוג, מחפשים תרופות קסם, כדורים או כל מיני הבטחות, משהו שייתן לנו סוף סוף שקט פנימי.
מה יעזור לי אחת ולתמיד להרגיש שאני שלם, שאני מסופק, שאני שלוו, שאני זורם, שאני שמח, שאני מאושר. מה יעזור לי אחת ולתמיד להרגיש שטוב לי ונעים לי להיות אני.
אנחנו שואלים אנשים אחרים: מה אני צריך לעשות? איך אני צריך להתנהג? איך אני צריך להיראות?, אנחנו חושבים שאולי אם אני אחליף עבודה, אני אחליף בן זוג, אולי אם אני אעבור דירה, אעבור עיר, אעבור ארץ, אולי אם אני אהיה רזה יותר, גבוה יותר, אולי אם יהיה לי יותר כסף, אולי ואולי ואולי...אולי אז אני סוף סוף ארגיש טוב עם עצמי.
אנחנו עסוקים רוב הזמן בלחפש תשובות ופתרונות בחוץ, אבל כל עוד אנחנו נפעל בחוסר הלימה עם מה שאנחנו מרגישים בפנים, כל עוד אנחנו לא נאמנים למה שאנחנו מרגישים בפנים, למה שקורה לנו בפנים, כל עוד אנחנו נמשיך להתכחש למה שאנחנו מרגישים ורוצים באמת – אנחנו נמשיך להרגיש שאנחנו לא מאוזנים.
למה?
כי כשאנחנו לא בהקשבה פנימית אין סנכרון בין מה שקורה לנו בפנים לבין מה ואיך שאנחנו פועלים כלפי חוץ. אין התאמה – אין סנכרון בין העולם הפנימי שלי לבין איך שאני פועל בחוץ.
כל עוד תהיה סתירה פנימית בין מה שקורה לי בעולם הפנימי שלי לבין האופן שבו אני פועל כלפי חוץ, אני כל הזמן ארגיש באי נוחות.
במצב כזה, ההרגשה היא של חוסר סיפוק תמידי, קונפליקטים פנימיים. גם אם מבחוץ אני אעטוף את עצמי בעזרים חיצוניים כמו: מראה מוקפד, בגדים יוקרתיים, בית יפה, חפצים יוקרתיים, כלומר, גם אם אני אציג כלפי חוץ, ערוץ החיים הטובים, כל אלה לא יעזרו לי, כל עוד אני תולה את האושר הפנימי שלי בסממנים חיצוניים. אני עוטף את עצמי ולא באמת פועלת בהלימה עם מה שקורה לי בפנים.
לדוגמא: יכול להיות שבתחום המקצועי, יש לי קריירה מצליחה, אבל עדיין אני מוצא את עצמי לא מסופק. אני נופל בתכיפות לדיכאונות, אני לא מרוצה, אני כועס. למה? אני מרגיש שאני לא במקצוע הנכון, אני לא אוהב את מה שאני עושה, אבל אני ממשיך לעסוק במקצוע הזה כי אני אוצר לעצמי שזה מקצוע מכבד, זאת קריירה שהשקעתי בה הרבה שנים, חשוב לי הטייטל. אבל כל עוד בפנים אני לא מרוצה, אני הייתי רוצה לעסוק במשהו אחר, אני אמשיך להרגיש תחושת ריקנות שלא נגמרת. אני אחשוב לעצמי שזה לא החיים שרציתי לעצמי, למה אני לא מרגיש מסופק, למה אני לא מרגיש תחושה של מלאות. יכול להיות שאני אאשים את הסביבה, את החברים, את בת הזוג ואני אמשיך בחיפושים בלתי נגמרים בחוץ של מה באמת יעשה לי טוב.
כל עוד הציפיות שלנו לא מתממשות, אנחנו מרגישים עצובים ומדוכדכים ויש לנו מחשבה שאם רק יקרה כך וכך, שהדברים יקרו לפי התוכניות שלנו, לפי הרצונות שלנו, רק אז אני נרגיש סוף סוף מאושרים ושהגענו לנחלה.
במצב הדברים האלה אנחנו נמשיך להרגיש רוב הזמן שאנחנו לא מאוזנים.
במצבים של חוסר איזון פנימי אנחנו מרגישים: עייפות, חולשה, חוסר אנרגיה, תשישות, דכדוך... אנחנו מרגישים רגשות שגוזלים מאיתנו חיוניות ואנרגיה.
מה זאת האנרגיה הזאת?
כדי להבין איך מתרחש המעבר האנרגטי בגוף שלנו צריך להבין את האופן שבו פועלים המרכזים האנרגטיים המצויים באדם - הצ'אקרות
לפי אמונות שונות צ'אקרה זה מונח שמשמעותו גלגל או עיגול המתייחס למרכזים המצויים בגוף האדם והם אחראים על התודעה.
מקומן של הצ'אקרות הוא לאורך עמוד השדרה.
שבע הצ'אקרות העיקריות הן:
צ'אקרת הבסיס
צ'אקרת המין
צ'אקרת מקלעת השמש
צ'אקרת הלב
צ'אקרת הגרון
צ'אקרת העין השלישית
צ'אקרת הכתר
דמיינו את גוף האדם כמכשיר רדיו שקולט ומשדר. אצל האדם הצ'אקרות קולטות את האנרגיה בתדר מסוים ומשדרות אותה אל גוף האדם הפיסי לתדר שהגוף יכול להשתמש בו. כל צ'אקרה משמשת כתחנת ממסר או תשדורת לאזור מסוים של תדר עליהם אחראית אותה צ'אקרה. כאשר אין איזון בצ'אקרות, זה בא לידי ביטוי בתחושות לא טובות, תחושות נפשיות או פיסיות.
במאמר כאן נתייחס לצ׳אקרת הבסיס, הצ׳אקרה הראשונה, האמונה על היציבות והביטחון שלנו. לא בכדי היא נקראת מרכז הבסיס, שכן זהו הבסיס לכל שאר הצרכים וההתפתחות שלנו.
צ'אקרת הבסיס ממוקמת בין פי הטבעת לאיבר המין והאיברים המקושרים לה הם: עמוד השדרה והשלד. הצבע שלה שחור-אדום ואיזון הצ'אקרה נעשה באבנים שחורות מסוימות. החוש המתקשר לצ'אקרת הבסיס הוא חוש הריח, האלמנט הוא אלמנט האדמה והצליל הוא "ל-א-ם".
צ'אקרת הבסיס מתקשרת ליצר ההישרדות הבסיסי של האדם, לקיום הצרכים הבסיסיים שלנו, לפחדים הקיומיים שלנו, ליכולת שלנו להיות יציבים על הקרקע ולקבל החלטות, ליכולת שלנו כבני אדם לתפקד בעולם החומר ולהרגיש בטוחים ויציבים כשאנחנו מחוברים לשורש האדמה.
כשאדם מרגיש חוסר איזון בצ'אקרת הבסיס הוא ירגיש כל הזמן שהוא חי בהישרדות. זה יכול לבוא לידי ביטוי ב: חרדות קשות מאוד, אגרסיביות, חוסר ביטחון ויציבות, התמקדות בעולם החומר מבחינה פיסית: בעיות פוריות, עצירות, טחורים, בעיות בשלד ובמפרקים.
אם אתם מבחינים שאתם מרגישים חלק מהסממנים האמורים, יכול להיות שצ'אקרת הבסיס שלכם לא מאוזנת. לכן שאלו את עצמכם:
מה בבסיס שלי עדיין מעורער? האם זה חוסר בטחון עצמי? הישרדות כלכלית? חוסר שייכות? היעדר תחושת בית?
במצב של איזון פנימי אנחנו נרגיש תחושת ביטחון והרגשה של יציבות וחוזק פנימי. חשוב מאוד שנשים לב שהבסיס שלנו חזק.
מצורף כאן קישור למאמר: "חמישה מפתחות להחזרת האיזון" – כלים פרקטים שיעזרו לכם לאזן את עצמכם.
דרך הצ'אקרות זורמת האנרגיה אל גוף האדם והיא משמעותית לבריאותנו הנפשית, הגופנית והרוחנית. כאשר נוצר מצב שבו האנרגיה אינה זורמת דרך הצ'אקרה בצורה הרמונית או שאחת הצ'אקרות חסומה או פתוחה מידי, נוצר מצב המתבטא בחוסר איזון.
איך זה עובד?