הנחות היסוד של ה – NLP
הנחות היסוד של ה- NLP הן למעשה סט של אמונות עליהן מבוססת השיטה כולה.
ההנחות האלה נולדו על סמך התצפיות שערכו בנדלר וגרינדר, מפתחי השיטה, על אנשים מצליחים, שהגיעו להישגים יוצאי דופן. הם גילו שאותם אנשים מצליחים מחזיקים בסט אמונות משותף פחות או יותר והתפיסות האלה מהוות מרכיב חשוב ביותר מההצלחות הפנומנליות שלהם.
עקרונות אלה של ה NLP מהווים בסיס חזק מאוד, הן ככלי עבודה של כל מנחה NLP והן עבור כל מי שרוצה לחולל שינויים אפקטיביים בחיים שלו על סמך שיטה זו.
הטמעת הנחות יסוד אלו בשגרת חיינו תעזור לנו לשפר כל מטרה ותוצאה שנרצה להשיג, לשפר את התקשורת שלנו מול אנשים אחרים, להעצים את החוזקות שלנו ואת תחושת האושר, לפתח ביטחון פנימי ביכולות שלנו ולהטמיע גישה חיובית כדרך חיים.
במאמר שלפנינו נתייחס ל 14 הנחות היסוד העיקריים, אולם חשוב לציין שיש הנחות נוספות.
1. חזרתיות היא אם כל המיומנויות
הכלל אומר שכדי שנהיה מומחים בתחום מסוים אנחנו צריכים להשקיע זמן בתרגול וחזרה על פעולות אותם נרצה להטמיע בנו ולהפוך אותם למיומנויות.
2. גמישות היא העוצמה העילאית
גמישות מחשבתית מאפשרת לנו שליטה במקום שנהיה מקובעים. הנחה זו מאפשרת לנו להיפתח לאפשרויות אחרות ולנסות דברים חדשים שכרגע לא נמצאים במיקוד הפנימי שלנו ואולי אנחנו גם לא מכירים אותם אבל מתוך סקרנות, חקירה ובדיקה נוכל לאפשר לעצמנו לגלות נתונים חדשים.
ככל שניפתח ליותר אפשרויות וככל שיש לנו יותר אופציות אז בעצם הסיכויים שלנו להצליח יגדלו.
3. תמיד יש עוד אפשרויות
על בסיס הנחה זו בנויה הנחת היסוד הקודמת. כפי שציינו קודם, ישנם לפעמים מצבים מסוימים בחיים בהם יש לנו הרגשה שאין לנו אפשרויות בחירה נוספות וקיימת עבורנו רק אופציה אחת לפעולה. הבנה כזו גורמת לנו ברוב הפעמים לתחושה של חוסר ברירה והליכה בדרך ללא מוצא. כשאנחנו מלכתחילה יוצאים מנקודת הנחה שתמיד יש עוד אפשרויות נוספות שאפשריות עבורנו אז נמקד את המוח שלנו לחפש פתרונות נוספים למצב הבעיה. כשאנחנו מרחיבים את ההתבוננות שלנו לכיוונים נוספים שאולי אפשריים עבורנו אנחנו נוכל למצוא דרכים נוספות לפעולה.
4. האנרגיה זורמת למקום שאיליו מופנית תשומת הלב
כל דבר שאנחנו מתמקדים בו הולך וגדל ולשם מכוונת המודעות שלנו. היכן שנמצאת המחשבה שלנו שם אנחנו נהיה שם נמצאת תשומת הלב שלנו.
לכן אם נתמקד בלחפש פתרונות ונשאל מה אנחנו רוצים, מה צריך לעשות, איזה עוד אפשרויות קיימות אז כל האנרגיה שלנו תזרום למציאת פתרונות. המוח שלנו יתכוונן להגשמת המטרות שלנו ותת המודע יהיה עסוק בלחפש את כל הדרכים היעילות לשם כך.
5. לכל אדם יש את כל המשאבים שהוא צריך כדי להשיג את מטרותיו
כולנו נולדנו עם כל המשאבים שאנחנו צריכים כדי להגשים את המטרות שלנו והם קיימים בנו באופן טבעי. בכל הפעמים בהם הרגשנו או חשבנו שאין לנו משאב מסוים זה משום שהוא לא היה זמין עבורנו באותו הרגע.
כשאנחנו מבינים שתמיד יש לנו את כל המשאבים להם אנחנו זקוקים אנחנו נלמד להתחבר למשאבים הפנימיים שלנו ולא נחפש לקבל אותם ממקורות אחרים.
במחקרים רבים שנעשו גילו שאנשים שהחזיקו באמונה שהם יכולים, ויש להם את היכולות להגשים את החלומות שלהם הם באמת הגיעו להצלחות יוצאות דופן והפוך אנשים שמחזיקים באמונה שהם לא מסוגלים ואין להם את היכולות להגשים את עצמם נשארים תקועים באותו המקום. ההצלחות אליהם אנחנו שואפים להגיע תלויות בפעולות שנבצע וכשאנחנו בפעולה ההנחה מגשימה את עצמה. לא ככה?
6. המפה אינה השטח
קיימת מציאות אובייקטיבית אחת (=השטח).
כל אחד מאיתנו קולט את המציאות האובייקטיבית דרך העיניים שלו (=המפה) מפת העולם שלו.
כלומר, כל מה שאנחנו שומעים, רואים או מרגישים זו תפיסה אישית שלנו של המציאות אותה אנחנו חווים דרך העיניים ופרשנות שאנחנו נותנים למציאות ולא העובדות בשטח. מכאן שאף פעם אין לנו באמת את היכולת לראות את התמונה בשלמותה. הנחה זו עוזרת לנו להסיר מאיתנו את הביקורות, השיפוטיות והצדקנות ולקיים תקשורת בינאישית שמבוססת על כבוד וחמלה.
7. משמעות התקשורת היא בתגובה המתקבלת
משמעות המילה תקשורת היא בעצם תהליך של העברת מסר. אין דבר כזה מצב שבו אין תקשורת, הכוונה היא שהצד השני קלט מסר שונה ממה שרציתי להעביר.
כשאנחנו מקבלים תגובה שונה ממה שרצינו או קיווינו לקבל סימן שלא הצלחנו להעביר את המסר כראוי. על פי הנחת היסוד הזאת האחריות להעברת המסר אותו אנחנו רוצים להעביר היא שלנו בלבד ולא תלויה בצד האחר.
כדי לתרגל תקשורת אפקטיבית נגדיר לעצמנו תחילה מה התוצאה שאנחנו רוצים להגיע אליה, מה חשוב לנו שהצד השני יבין ואיך אני מעבירים את המידע כך שיתפרש בצד השני באופן שהמסר שרצינו להעביר עבר.
8. כל תקשורת היא הבעה של אהבה או קריאה לעזרה
לכל אחד יש התמודדויות משלו וגם כשאנשים מגיבים בצורה שבה הם מגיבים אין לנו באמת את היכולת לדעת מאיפה המצוקה נובעת. נלמד להפריד בין ההתנהגות של הבנאדם לבין הכוונה שלו ונזכור שמאחורי כל התנהגות מסתתר מסר של אהבה או קריאה לעזרה. אין בהנחה זו שום כוונה שעלינו לקבל כל התנהגות באשר היא או להסכים לה, אולם כשאנחנו מבינים שמאחורי כל התנהגות מסתתר קושי מסוים נוכל לגלות אמפטיה ולשחרר מתוכנו כל כעס או טינה.
9. כל התנהגות היא בעלת כוונה חיובית עבור האדם
מאחורי כל התנהגות שלנו עומד צורך או רצון מסוים שמטרתו להיטיב איתנו גם אם התוצאה שנקבל היא שלילית עבורנו נזכור שמקור הכוונה היא חיובית.ההבנה שמאחורי ההתנהגות קיימת כוונה חיובית עוזרת לנו בתקשורת שלנו מול עצמנו ומול אנשים אחרים ואז אנחנו מתמקדים בהבנה אמיתית של שורש הבעיה ולא בסימפטום שלה שהוא ההתנהגות עצמה.
10. כל התנהגות יכולה להיות יעילה בהקשר מסוים
לכולנו יש דפוסי התנהגות מסוימים שלפעמים אנחנו עלולים לתפוס אותם בחוויה האישית שלנו כדפוסי התנהגות שליליים שאנחנו לא רוצים. ההנחה אומרת שאין באמת התנהגות שהיא לא טובה אלא שאותה התנהגות או הרגל עלולים להיות מאוד אפקטיביים במצבים אחרים.
למשל : קושי בדחיית סיפוקים.
בנושא של תזונה התנהגות זו עלולה להוות בעיה בעבור מי שרוצה להשיל כמה ק"ג ממשקלו וקשה לו לוותר על קינוח או תוספת עתירה קלוריות לארוחה, אבל אותה התנהגות בדיוק יכולה להיות אפקטיבית ויעילה מאוד עבור אותם אנשים בעבודה כך שישתמשו ביכולת הזאת כמנוע לקידום פרויקטים והאצה בתהליכים שהם רוצים לזרז אותם.
כלומר, אנחנו לא שואפים להיפטר מדפוסי התנהגות שלנו משום שאנחנו מבינים שאותה התנהגות שלא עובדת עבורנו בתחום מסוים תעבוד מצוין בתחום אחר.
11. אנשים פועלים באופן מושלם כדי להפיק את התוצאות שהם מפיקים
ב NLP אנחנו מאמינים שבני האדם לא מקולקלים ולכן אנחנו לא זקוקים לתיקון. כל פעולה שאנחנו עושים משרתת בצורה מצוינת את הרצונות שלנו גם אם התוצאה לא רצויה לנו. דפוסי ההתנהגות שלנו משרתים צורך מסוים שיש לנו: פיצוי, מגננה, מעקף וכו', ולכן כשנבין מה הצורך שעומד מאחורי אותה ההתנהגות, נמצא דרכים חלופיות שיתנו לנו מענה לאותו צורך.
12. אנשים עושים את הטוב ביותר עבור עצמם באותו הרגע עם המשאבים הזמינים עבורם
ההנחה היא שלכל בני האדם יש את כל המשאבים אלא שאותם משאבים לא תמיד זמינים. ההבנה היא שאנחנו פועלים ועושים הכי טוב שאנחנו יכולים ויודעים בכל רגע נתון, ולכן אין מקום לשיפוטיות עצמית, להלקאה, לאשמה וכעס על מה שקרה. האופן שבו פעלנו שירת את הכוונה החיובית עבורנו באותו הרגע כפי שידענו אז. חשוב לזכור שאנחנו משתנים כל הזמן, הרצונות שלנו משתנים, תפיסת העולם שלנו משתנה, ולכן לא הגיוני שנפעל בכל רגע באותו אופן. השאיפה שלנו היא להרחיב את נקודות המבט שיתנו לנו אפשרויות וכלים נוספים כדי שנלמד לקדם את המטרות שלנו בעתיד.
13. אין כישלון יש רק משוב לצמיחה
הפעולות שאנחנו עושים מביאות לתוצאות. אנחנו נוהגים לקרוא לתוצאות שרצינו לקבל הצלחות ולתוצאות שלא רצויות עבורנו כישלונות. אי אפשר לחיות חיים שלמים מבלי להיכשל, הכשלון שאנחנו מכנים הוא בעצם הניסיון שאנחנו רוכשים בדרך.הדרך הכי טובה להצלחה היא ללמוד מהטעויות שבדרך, להבין מה עובד ומה לא עובד ולמצוא דרכים אחרות לפעול בהם.
14. ניתן לשחזר כל הצלחה
שיטת ה NLP מבוססת על מחקר ודיגום שעשו על אנשים שהגיעו להצלחות יוצאות דופן בחיים שלהם. על פי ההנחה הזאת נוכל גם אנחנו ליצור תוצאות שאחרים הגיעו אליהם ברגע שנבין מהי האסטרטגיה לפיה פועל בנאדם. על פי הגישה הזאת אנחנו מאמינים שאם מישהו אחר יכול אז זה אפשרי גם עבורי.