מה זה פוקוס?
פוקוס = התמקדות
היכולת שלנו להתמקד ולכוון את עצמנו למה שחשוב לנו באמת.
היכולת להתמקד זוהי מיומנות טבעית רבת עוצמה ויעילה שיש לכל בני האדם.
ב-NLP יש הנחת יסוד שאומרת שלכל בנאדם יש את כל המשאבים שהוא צריך כדי להגשים את מטרותיו, ולכן כשאנחנו מתמקדים במשהו אז למעשה כל האנרגיה זורמת לאן שתשומת הלב מתמקדת ושם הנוכחות שלנו.
איפה שהפוקוס שלך נמצא – שם אתה תהיה.
ואף עפ"י שזוהי יכולת טבעי שלכולנו יש, לרובנו זה דורש התנסות ולמידה.
הרי מי לא נתקל בחיי היומיום שלו בבעיות החל מהפשוטות ביותר של מה אני אלבש בבוקר? ודילמות הרבה יותר מורכבות כמו האם בן הזוג הזה מתאים לי? האם לבקש מהבוס העלאה בשכר? ועוד.
כדי להגיע באמת לתוצאות רבות עוצמה אנחנו צריכים כל הזמן לשים לב איפה המחשבה שלנו נמצאת. להתמקד במה שאנחנו רוצים ולהיות שם בנוכחות שלנו.
חברים זה הטריק – הפוקוס – תתמקדו!!!
הפוקוס הוא הטריק שמשתמשים בו כל הזמן וגם אנחנו בלי לשים לב – אנחנו כל הזמן מתמקדים בדברים.
אז מה הבעיה? השאלה היא במה אתם מתמקדים?
רבים מאיתנו פועלים על "טייס אוטומטי" – אנחנו מתוכנתים ויותר מזה אנחנו כל הזמן מופעלים ע" הסביבה ע"י מה שאומרים לנו, אנחנו כל הזמן מושפעים מהחברים שלנו, מהמדיות החברתיות, מפרסומות בטלוויזיה, אמונות מגבילות שלנו.
הבעיה היא שאנחנו לא תמיד מתמקדים במה שאנחנו רוצים ויותר מזה אנחנו מתמקדים במה שאחרים רוצים.
אז מה עושים?
רוב האנשים מגבילים את החשיבה שלהם כי הם חושבים שמה שהם רוצים זה בלתי אפשרי
אבל הדמיון שלנו הוא היחיד שמאפשר לנו לחשוב כל מה שאנחנו רוצים – אז למה אתם מגבילים את החשיבה שלכם?
תחשבו מה אתם רוצים להיות בחיים ובעסקים שלכם ואיזה בני אדם אתם רוצים להיות.
ותתחילו לחלום ובגדול – כי מחשבה יוצרת מציאות.
אנחנו צריכים לוודא שמיקוד השליטה שלנו הוא פנימי - שאנחנו חושבים על מה שנכון לנו ואנחנו נמצאים בהוויה שלנו כאן ועכשיו.
זאת צריכה להיות עדיפות עליונה אצלכם ללמוד לקחת בחזרה את הפוקוס בחיים.
1. תפסיקו להיות מוסחי דעת כל היום:
א. כמה שפחות להיות מוסחים ע"י המדיות החברתיות.
ב. להפסיק לקבל החלטות כי אחרים אמרו, החמה אמרה משהו, הבוס או האקס.
ג. תפסיקו להישאב לתלונות של אחרים ולהקשיב להם.
ד. תפסיקו להיות מרצים ולעשות מה אחרים רוצים גם כשאתם לא.
כי בשלב מסוים אתם מאבדים את עצמכם ואתם לא מבינים מי אתם – כי מה שקורה זה שהפוקוס שלכם נמצא איפה שאחרים רוצים – ולא איפה שאתם רוצים קחו את ההגה לידיים שלכם ותחליטו אתם איפה אתם מכוונים את ההגה.
2. תהיו נוכחים בהווה כאן ועכשיו
הפוקוס מניע כל דבר בחיים שלנו ואתם חייבים להחזיר אותו בחזרה – תתחילו להיות מפוקסים בכל דבר שאתם עושים:
כשאתם בעבודה – תהיו בעבודה
כשאתם עם הילדים שלכם – תהיו איתם שם נוכחים בחוויה
כשאתם אוכלים – תתרכזו באוכל שלכם, תתענגו על כל ביס, תהיו שם
כי שאתם מתעסקים בכמה וכמה דברים המוח שלכם מתעייף ואתם הופכים להיות מוסחי דעת ואז זה גלגל – אתם עייפים, מוסחים, מתעסקים בכמה דברים, חושבים על כמה דברים ביחד ואז אתם לא פרודקטיבים. אתם מפוזרים.
3. כשאתם עושים משהו תעשו אותו בהתמדה.
תעשו את הדברים שיקדמו אתכם קדימה ותגלו את התשוקה שלכם בחיים
4. תנהלו את הזמן שלכם
תצרו לעצמכם ביומן את הרשימות שלכם של מה אתם הולכים לעשות אחרת אתם תהיו כל הזמן מופעלים לפי לו"ז של אנשים אחרים – מיילים, הודעות, טלפונים, פרסומות הכל – אתם תמיד מגיבים למשהו ואז אתם אבודים כי אז מתי אתם תעשו את מה שהגדרתם לעצמכם? וכל זה בגלל שלא התמקדתם בדבר האחד הזה שיקדם אתכם למה שרציתם.
5. תציבו לעצמכם מטרות עם משימות מאוד ברורות ותעבדו לפי תוכנית.
תמיד תזכרו:
התמקדות = התקדמות
וזה רבותי הטריק הקסם – ההוקוס פוקוס שלכם זה המשאב שיש לכם שאם תשתמשו בו באופן קבוע ובהתמדה יהפוך את החיים שלכם ב 180 מעלות
תהיו מפוקסים – קחו שליטה על החיים שלכם – תתמידו ותתחילו לחיות את החלומות שלכם.
