מכירים את זה שאתם ממש רוצים לעשות משהו אבל אין לכם את האומץ ואז אתם מרגישים את הפחד משתלט עליכם ואז אתם אומרים לעצמכם אם רק היה לי ביטחון עצמי לעשות את זה.
העניין הוא כשאנחנו נותנים לפחד להשתלט עלינו אנחנו נכנסים ללופ עצמי: אנחנו מפחדים - אנחנו דוחים את מה שרצינו לעשות- הבטחון העצמי שלנו יורד ושוב אנחנו מרגישים את הפחד משתלט עלינו וחוזר חלילה והנה נכנסנו לסרט ואז אנחנו פשוט מוותרים לעצמנו ולא עושים את מה שרצינו.
אז מה עושים?
בטחון עצמי זה שריר שמפתחים אותו בדיוק כמו כל שריר אחר עליו מתאמנים בחדר כושר. רק לאחר שנתאמן בחדר כושר מספיק פעמים ובהתמדה יתקבלו השרירים.
לכן אנשים שרוצים שיהיה להם ביטחון עצמי גבוה צריכים כל הזמן "להתאמן" , לנקוט בפעולות ולהתמודד עם מצבים.
בהתחלה רצוי להתמודד עם מצבים קטנים, לאט ובהדרגה ולא לוותר לעצמכם. פעולות אלה יחזקו את הביטחון העצמי שלכם ואז תהיו מסוגלים להתמודד עם מצבים הרבה יותר גדולים. בnlp  יש כלל יסוד חשוב מאוד שאומר "חזרתיות היא אם כל המיומנויות" כלומר, רק באמצעות תרגול והתמדה ורק לאחר שננקוט בפעולה שוב ושוב נוכל לפתח מיומנות חדשה שנהיה טובים בה. וזה אגב ההבדל הגדול בין אנשים מצליחים לאנשים לא מצליחים.
אנשים מצליחים נוקטים בפעולות ופועלים למרות הרגש של הפחד הם לא מפחדים להיכשל או לטעות ויודעים שיהיו ודאי כישלונות אבל זה לא אומר עליהם שהם כישלון אלא זו רק מדרגה שעליהם לעבור בדרך לשלב הבא.
אם בכל פעם שתיכשלו בפעילות כלשהי ותימנעו מלפעול מאחר ותחששו שזה יקרה לכם שוב, אתם בעצם תישארו בהרגשת נחיתות ותיתנו לכישלון לשלוט במחשבותיכם ולחרוץ את דינכם לחסרי ביטחון עצמי בכל דבר שאתם עושים.
ביטחון עצמי צומח בנו עם כל הצלחה ולכן גם אם ניכשל עלינו לזכור שקיים בנו כוח לפעול ולא משנה מה מידת הקושי אנחנו נגיע ליעדים שהצבנו לעצמנו.
זכרו - אנחנו מה שאנחנו חושבים שאנחנו
אנחנו מסוגלים להתגבר על כל המחסומים שיש ולא משנה מה מידת הקושי שלהם. רק הפעולות האלה שבהם ננקוט יעזרו לנו בבניית התדמית של עצמנו, הערכה העצמית שלנו תעלה ותתחזק ואז הביטחון העצמי שלנו יעלה בהתאם.
וככה תיצרו לעצמכם תבנית חדשה שתת המודע יטמיע במוח שלכם וזו תהפוך להיות האוטומט החדש שלכם.
בהצלחה.