1. רמת הסביבה

רמה זו מתייחסת לכל מה שהוא לא אנחנו. כלומר, לכל מה שנמצא מחוץ לנו, למקום בו אנחנו נמצאים, לתנאי הסביבה, ולכל מה שנמצא בסביבה שהיא חיצונית לנו. 

​

2. רמת ההתנהגות

רמה זו מתייחסת לצורה שבה אנחנו מתנהגים. כל מה שאנחנו עושים או לא עושים. כל הפעולות, התגובות וההרגלים שלנו באים לידי ביטוי בפיסיולוגיה של הגוף שלנו, בצורת הדיבור שלנו, במילים ובביטויים בהם אנחנו משתמשים וכו'. 

​

3. רמת היכולות והכישורים

רמה זו מתייחסת לכל המיומנויות שיש לנו: הדברים שאנחנו מסוגלים לעשות, היכולות, הכישורים והתכונות שיש לנו. 

​

4. רמת האמונות והערכים

רמה זו המתייחסת לכל הערכים והאמונות שיש לנו, תפיסת העולם שלנו והחוקים לפיהם אנחנו חיים.

​

5. רמת הזהות

רמה זו מתייחסת לשאלה החשובה: "מי אני?". הרמה הזו מרכזת את כל האמונות והערכים שלך לגבי עצמך ולגבי מי שאתה. תחושת ה"אני" והאופן שבו אני תופס את עצמי, היא נגזרת של הדימוי העצמי שלי, מי שאני. כל מה שאני מאמין שאני ראוי, שמגיע לי, שאפשרי עבורי. כל מה שאני אומר לעצמי, על עצמי ומה שאני חושב על עצמי.

​

6. רמת התכלית

רמה זו מתייחסת לכל מה שהוא מעבר לנו. מה התפקיד שלנו עולם? זו הרמה הגבוהה ביותר והיא נותנת משמעות עמוקה יותר לכל הרמות שמתחת ולחיים שלנו בכלל. היא נקראת גם רמת החזון, רמת הייעוד, רמת השליחות, הרמה הרוחנית, רמת האלוהות. התחושה ברמה זו היא תחושה של שייכות למשהו שהוא שלם, שייכות לאחד, למשהו גדול יותר שהוא מעבר לתפישה שלנו, למשהו שהוא גדול יותר מהאדם עצמו.

כל רמת חשיבה מכילה ומארגנת בתוכה את הרמה הנמוכה יותר, לכן כל שינוי ברמת חשיבה גבוהה יותר ישפיע על הרמות הנמוכות יותר, אולם שינוי ברמה נמוכה לא בהכרח ישפיע על הרמות הגבוהות יותר.

המודל מאפשר לנו לאסוף מידע ולהבין כיצד כל רמה משפיעה על האדם ברבדים השונים. כאשר אנחנו מבינים את ההפרדה שבין הסימפטומים לבין הגורמים שיצרו אותם.
 

חשוב לזכור! כי שינוי ברמה הגבוהה תמיד ישפיע ויצור שינוי על הרמות הנמוכות יותר, אולם שינוי ברמה הנמוכה אינו בהכרח משפיע על הרמה שמעליו.
המודל משמש אותנו בתהליכים של הצבת מטרות, פתרון בעיות, תהליכי שינוי, התמודדות עם קונפליקטים, עקיפה של בעיות ועוד.

​

למשל אדם שמנסה לרדת במשקל.
סביר להניח  שניסה הרבה שיטות ואולי אפילו הצליח והשיל ממשקלו כמה ק"ג והנה הוא מוצא את עצמו שוב בלופ אינסופי של דיאטות, ירידה ושוב עלייה.
נשמע ממש מייאש, נכון?
מה הוא עושה לא בסדר.

אם נבדוק לפי הרמות הלוגיות נגלה שברמת הסביבה וההתנהגות הוא פועל באופן מצוין. החברים סביבו תומכים בו בתהליך, הוא אפילו נרשם לקבוצת תמיכה. הוא הולך פעמיים בשבוע לחדר הכושר והוא ממש רוצה להיכנס לג'ינס הישן, אבל ברמת האמונות, הוא מחזיק באמונה שהוא בחיים לא באמת יהיה רזה, כי הוא בנאדם שמן טבען ואנשים שמנים תמיד יישארו שמנים. 
כאן חברים הבעיה האמיתית.

גם אם הוא עושה את כל הפעולות הנכונות כל עוד הוא מחזיק באמונה: אני שמן, הוא לא באמת יצליח לעשות שינוי שיחזיק מעמד לאורך זמן והוא ירגיש מתוסכל ותקוע.
 

אז מה עושים?
במקרה הזה כדי לייצר שינוי אמיתי נעבוד על רמת האמונות. נזהה את האמונה המגבילה ש"תוקעת" אותנו, ננקה אותה ונחליף אותה באמונה מעצימה. למשל: אני רזה.

​

השאלות הבאות יעזרו לכם למצוא פתרונות לבעיה לפי הרמות השונות:

רמת הסביבה        
איפה אני חווה את הבעיה? איפה הבעיה לא קיימת? מי הם האנשים שאיתם הבעיה קיימת? מי הם האנשים שיכולים לעזור לי לפתור את הבעיה?

רמת ההתנהגות        
מה אני עושה עכשיו שיוצר את הבעיה? מה אדם אחר היה עושה? מה אני יכול לעשות אחרת? האם אני מכיר מישהו שהייתה לו בעיה דומה והוא פתר אותה? מה הוא עשה?

רמת היכולות        
מהו הדבר, היכולת שאם היה לי אותו, הייתי יכול לפעול אחרת ולפתור את הבעיה? איזה מיומנויות יכולה לעזור לי לפתור את הבעיה?

רמת האמונות        
איזה אמונות יש לאדם במצב הזה? האם יש אנשים שהיו מסתכלים על מצבי וחושבים שהוא לא בעייתי? למה? מה צריך לקרות בשביל שהבעיה תיפתר? האם הבעיה יכולה להיפתר בלי שאחד מהדברים האלה יקרו?

רמת הזהות        
מי או מה אני צריך להיות בכדי שאוכל לפתור את הבעיה בקלות?

אז בפעם הבאה כשאתם מרגישים מתוסכלים בגלל בעיה מסוימת או שיש לכם מטרה שאתם מנסים להשיג, נסו לזהות בעזרת המודל באיזה רמה הבעיה נמצאת או באיזה רמות אתם יכולים למצוא אפשרויות נוספות שיעזרו לכם להתקדם לעבר המטרות שלכם ולהגיע להצלחות שתמיד חלמתם עליהם.

בהצלחה.